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Ahimsa – das erste der fünf Yamas auf dem achtgliedrigen Pfad von Patañjali

Schritte auf dem eigenen Yogapfad

Patañjali  lautet der Name jenes alten indischen Gelehrten, mit dem Yogapraktizierende früher oder später Bekanntschaft machen. Er verfasste das Yogasutra, das mit seinen 195 Sanskrit-Versen als eines der wichtigsten und ältesten Standardwerke des Yoga gilt. In seinem achtgliedrigen Pfad lehrt Patañjali die Schritte, die es zu meistern gilt, um zu höchster innerer Freiheit zu gelangen, auch Erleuchtung – Samãdhi – genannt. Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratayahara, Dharana, Dhyana heißen die 7 Stufen, die uns dieser angestrebten Erleuchtung etappenweise näher bringen, wobei uns Asanas (die körperorientierten Yogastellungen) und Pranayama (Kontrolle des Atems) aus unserer westlichen Praxis wohl am geläufigsten sind.

In den kommenden Newslettern möchte ich den achtgliedrigen Pfad gerne etwas näher unter die Lupe nehmen und heute mit dem ersten Glied beginnen: „Yama“ steht für Selbstkontrolle und Enthaltung. Es umfasst Regeln über das Verhalten anderen gegenüber. Patañjali beschreibt 5 Yamas, darunter Ahimsa, die Gewaltlosigkeit. Dabei geht es um den freundlichen, achtsamen und rücksichtsvollen Umgang mit unserer Umwelt und allen Lebewesen. Ahimsa wird in Worten, Gedanken und Taten praktiziert. Über jemanden negativ zu sprechen oder zu denken, wirkt sich nach Patañjalis Prinzipien nicht nur schädlich auf den Betroffenen aus, sondern auch für den Negativ-Denkenden selbst. Eine interessante Perspektive, nicht wahr? Ahimsa ist eine wichtige Grundlage für unsere Yogapraxis, vor allem aber auch darüber hinaus. Denn was nützt es uns, wenn wir unsere Yogaübungen perfekt ausrichten, wenn uns dabei negative Gedanken im Kopf herumspuken und unser Ego im Alltag keine Gelegenheit auslässt, um Streit, Neid, Ärger und Wut zu produzieren? Was ebenfalls oft außer Acht gelassen wird: Jeder einzelne von uns ist selbst ein Lebewesen, das Achtung verdient hat. Somit sind wir gefordert, Ahimsa auch in Zusammenhang mit unserem eigenen Sein zu üben.

Wer nach den Prinzipien von „Yama“ lebt, ist in der Lage, seinem Leben eine Richtung zu geben und nach den eigenen Idealen zu leben. Dies ist wahrlich kein einfacher Weg und erfordert tägliche Disziplin. Dabei zählt längst nicht nur die Praxis auf der Matte, sondern vor allem die Art und Weise, wie man mit den vielen kleinen und großen Herausforderungen im Leben umzugehen vermag. Neue Blickwinkel für Alltägliches gewinnen wir, wenn wir Abstand nehmen, uns selbst beobachten und vielleicht sogar den Ort wechseln. Wie? Ganz einfach: bei einem Retreat von YOGAdelight! Umrahmt von schöner Natur und in der Gemeinschaft gleichgesinnter Menschen kommt man auf dem eigenen Yogaweg gleich noch ein Stück leichter voran!

Wie wäre es gleich Ende Mai mit dem „Yoga & Klang“ Retreat im Naturhotel Tannerhof in Bayrischzell? Helga Baumgartner und Philipp Stegmüller begleiten Sie mit Vinyasa und Yin Yoga, Chakra-Meditation und Mantrasingen bei Ihrem Rückzug aus dem Alltag. Anfang September gibt es ein weiteres Yoga & Klang – Retreat Highlight mit Sundaram und Tanja Martens im Seminarhaus Sampurna bei Frankfurt

Im Juni stehen beim Retreat mit Florian Palzinsky im Naturhotel Grafenast Yoga, Meditation und die Kunst der richtigen Praxis im Mittelpunkt. „Yoga für dich“ lautet das Motto beim Retreat mit Stephan Suh im Yogahotel Das Kubatzki. Auch Retreats in den Bergen mit Nadja Kücker, Michaela Doepke und an der Nordsee mit Stine Lethan nehmen die Auseinandersetzung mit dem eigenen Ich in den Fokus. Ich selbst heiße Sie von 23. bis 26. Juni im Naturhotel Tannerhof willkommen, um mit Ihnen die Fülle des Sommers mit Lebensfreude und yogischer Güte zu verknüpfen.

Bei meinen Karma-Yogatagen im Juli haben Sie übrigens Gelegenheit, Yoga völlig unkompliziert und unverbindlich in ihren Urlaub im Tannerhof zu integrieren.

Oder zieht es Sie im Juli ans Meer? Dann lege ich Ihnen unsere Sommerretreats im Strandgut Resort mit Maren Obholzer und mit Petra Algier, Adam Rice und Nancy Striehn im Yogahotel Das Kubatzki in St. Peter-Ording ans Herz. Während Sie im bora HotSpaResort am Bodensee mit Jang-Ho Kim und Frank Bartl die Leichtigkeit des Seins erleben, bringen Sie mit Diana Schoepplein im Schweizerhof Flims die innere Sonne zur Entfaltung. Ihre Sommerenergie erwecken Sie auch bei Retreats im Kranzbichlhof mit Katharina Stern und Petra Lösch sowie im Naturhotel Tannerhof mit Sandra Amtmann (bereits ausgebucht, es gibt eine Warteliste!).

Unsere mit viel Sorgfalt ausgewählten Yogahotels halten natürlich auch im August ihre Türen für Sie geöffnet: Silke Taute, Tanja Seehofer, Katja Klavora, Beate Tschirsch & Eva Klein sowie Susann Kind & Jessica Höhn begleiten Sie mit vielen inspirierenden Yogathemen an ruhevolle Kraftplätze in die Berge oder ans Meer.

Sie haben am 4. und 5. Juni noch nichts vor? Dann sollten Sie die erste Yoga Convention in Dornbirn am wunderschönen Bodensee nicht verpassen. Ein geballtes Programm mit 22 Unterrichtsstunden mit erfahrenen und internationalen Lehrern erwartet Sie.

Ich wünsche Ihnen viel Freude sowie interessante Erkenntnisse und Begegnungen auf Ihrem persönlichen Yogapfad!

Herzlichst,

Ihre Claudia Müller-Ostenried & das YOGAdelight-Team

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Kommentare

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