Sowohl in der Yogapraxis als auch in der Meditation wird immer wieder betont, die Atmung zu verfolgen und bewusst wahrzunehmen. Sie soll fein und kontrolliert sein, denn dadurch können Gedanken und Gefühle beruhigt und der Energiefluss konzentriert werden. Ist der Geist fokussiert, steigt auch das Energieniveau im ganzen Körper insbesondere aber in den Energie-Zentren an. Schenke dir diese Zeit mit René und erlebe wie man über die Atmung zur Ruhe kommt.

Die Yin Yoga Session ist für Yogis aller Levels geeignet.

Eckdaten

Wann

Sonntag: 11:00

Dauer

90 Min.

Wo

Raum 5

Mit wem

René Hug

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch