Yin – Restorative Yoga ist mit seinen ruhigen und meditativen Sequenzen der perfekte Yogastil, um sich wieder seiner Selbst – seinem Körper und Geist – bewusster zu werden. In dieser Stunde erforscht und lernt der Teilnehmer als Beobachter die Grenzen seines Körpers zu erfahren, um dabei jeden Moment die Empfindungen und Veränderungen seines Körpers zu erleben. Mit Achtsamkeit und Ruhe "fließt" man in die Haltungen in denen man dann länger verweilt. Dabei nimmt war, was mit Körper und Geist passiert. So ist es erfahrbar, was Yin – Restorative Yoga bei Körper und Geist bewirkt.

Die Yin Yoga Session ist für Yogis aller Levels geeignet.

Eckdaten

Wann

Samstag: 9:00

Dauer

90 Min.

Wo

Raum 5

Mit wem

René Hug

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch