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Yoga & Running - Retreat: "Urban Soul meets beauty of Alps"

Yoga & Running-Retreat 22-25.06.17 im mama thresl: “Urban Soul meets beauty of Alps”

Hast du Lust im Morgengrauen in nebeldurchzogene Bergtäler zu joggen, danach mit Wahnsinnsblick auf die Pinzgauer Berge Yoga zu üben und am Abend bei einem guten Glas Rotwein unter'm kristallklaren Sternenhimmel zu philosophieren? Wenn du in einem der schönsten Täler Österreichs aktiv sein und gleichzeitig zur Ruhe kommen willst, dann mach dich mit neugierigen Gleichgesinnten auf den Weg und erleb´ ein verlängertes Wochenende mit Raum für Yoga, Laufen, Meditation, gutem Essen, feinstem Rotwein & interessanten Gesprächen.

Ein  Wochenende für Aktive, die Luxus und Klasse genauso lieben wie die Natur und die Berge, herzlich, frech sind und sich nie tierisch ernst nehmen. Yin und Yang leben, genau wie das Programm.

Als leidenschaftliche Läuferin & Yogini möchte Vee ihre beiden Leidenschaften Yoga & Laufen bei diesem Retreat inmitten atemberaubender Naturschönheit verbinden. Wir starten den Tag nach dem Sonnenaufgang mit einem entspannten Morgenlauf durch wunderschöne Bergtäler bevor wir uns auf unserer Yogamatte zu guter Mucke (nicht nur Ommmm, sondern von RnB über Pop, Reggae und entspannender Musik) bei einer dynamischen Yogastunde (Vinyasa Flow) dehnen. Danach genießen wir ein gesundes, reichhaltiges Brunchbuffet.

Während des Tages heißt es Freiraum schaffen & loslassen. Lesen, Bergwandern, Mountainbiken, Klettern an der hoteleigenen Kletterwand, Schwitzen in der Panoramasauna oder Dösen auf der Sonnenterasse. Wer am Nachmittag noch Lust auf eine aktive Einheit hat, der darf nochmal die Laufschuhe anschnallen, wir widmen uns hier der Lauftechnik. Danach heißt es Let go and relax! Eine gute Stunde Yin Yoga für das perfekte Loslass-Training bevor der Abend mit einem leckeren Abendessen und einem Glaserl Vino beim Sonnenuntergang vorm Bergpanorama ausklingen darf

Yoga & Running-Retreat 22-25.06.17 im mama thresl: “Urban Soul meets beauty of Alps”

Feel free to do the things that make you happy !

Als Lauf Coach wird Timo Kantereit mit von der Partie sein. Timo hat mit seinen 25 Jahren bereits 12 Marathons, 2 Ultramarathons sowie diverse Rennen auf kürzeren Distanzen erfolgreich gefinished (Marathon PB: 02:58:38, Berlin 2016). Seit dem Frühjahr 2016 leitet er die Läufe und Intervall Trainings der adidas Runners Munich. Wenn Timo nicht grad selbst die Laufschuhe schnürt, arbeitet er als Running Representative für adidas und kümmert sich unter anderem um Händlerschulungen zum Thema Laufen  und Laufequipment.

Kurzum: Wer mit viel Spaß bei der Sache an einem qualitativ hochwertigen Training teilnehmen möchte, ist bei Timo in den richtigen Händen.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag Donnerstag:
bis 15.00 individuelle Anreise
15.30 – 16.30 Gemeinsamer Warm-up Run
16.45 – 18.15 Yang Vinyasa Flow Yogaklasse (Schwerpunkt: Hüftöffner, Vorwärtsbeugen)
19:00 gemeinsames Abendessen
Freitag:
ab 07:00 Tee und Früchte/Müsli
07.15 – 08:00 lockerer Morning Run. (6:00-6:20 Pace) ca. 6km, schnelle Laufgruppe Mountain Run ca. 7km mit bis zu 30 % Steigung.
08.15 – 09:45 Yang Vinyasa Flow Yoga (Schwerpunkt : Schulteröffner)
ab 10.00 Frühstück/Brunch
15:30 – 16:30 optional für alle Runner: Steigerungsläufe (Intervalltraining) für ambitionierte Läufer oder 1-stündige Wanderung zur „Huwis Alm“/Yogaplattformen oder Shuttle
17.00 – 18.15 Yin Yoga Klasse - Entspannende Yogastunde mit lang gehaltenen Asanas und langer Endentspannung (Savasana) auf einem Hochplateau in unberührter Natur direkt bei „Huwis Alm“/ bei schlechtem Wetter findet die Yogastunde im mamathresl statt mit Shuttle zu „Huwi’s Alm“.
19.00 uriges Hut-Essen Huwi´s Alm inklusive Shuttle zurück zum mamathresl (Hut Essen ist ähnlich wie Fleisch-Fondue) Vegetarier können a la carte bestellen.
Samstag:
ab 07:00 Tee und Früchte/Müsli
07.15 – 08:00 lockerer Morning Run. (ca. 6:00-6:20 Pace) ca. 6km, schnelle Laufgruppe (ca. 5:40 Pace) ca. 9km
08:15 – 09:45 Yang Vinyasa Flow Yoga (Schwerpunkt : Herzöffner, Rückbeugen)
ab 10:00 Frühstück/Brunch
15.30 – 16.30 optional für alle Runner/Lauf-ABC (Lauftechnikübungen) für alle Level, Steigerungsläufe (Intervalltraining) für ambitionierte Läufer
17.00 – 18.15 Yin Yoga Klasse - Entspannende Yogastunde mit lang gehaltenen Asanas und langer Endentspannung (Savasana)
19:00 gemeinsames Abendessen
Abreisetag Sonntag:
07.15 – 08.00 Goodbye Morning Run. All Levels 5 km (6:00-6:20 Pace)
08.00 – 09.00 Yin-Yang Yoga (Schwerpunkt : Umkehrhaltungen)
ab 09.30 Frühstück/Brunch

Preise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Frühbucher-Frist abgelaufen!

Yoga- & Laufseminar (Do.-So.) zum Frühbucherpreis € 269,00 (bei Anmeldung bis 3 Monate vorher) Standardpreis € 299,00

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Seminarhotel, siehe Hotelpreise unten. Über unseren Buchungslink (oben) melden Sie sich verbindlich an und akzeptieren unsere hier genannten Retreatkonditionen.

Mindestteilnehmeranzahl: 10

Voraussetzung für die Durchführung des Yogaretreats ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen. Sie werden bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert

UNTERKUNFT

Zimmerpreis pro Person (inkl. Frühstück, Hispeed-WLAN, Zutritt zum Wohlfühlbereich für die Dauer des Aufenthaltes und täglich Dinner: „Fish meets Vegetables“ am Anreise-Tag / am Freitag Abend Shuttle zur Huwi´s Alm hin und retour zum traditionellen Hut-Menü und BBQ-Abend am Samstag):

3 Nächte: ab € 330,00 im DZ, ab € 465,00 im EZ

(Hinweis für Alleinreisende: es besteht kein Anspruch auf den Preis eines Mehrbettzimmers, sofern keine anderen TeilnehmerInnen gefunden werden, die das Zimmer teilen. Es gilt dann der EZ-Preis)

Um diese Sonderpreise zu erhalten, buchen Sie Ihr Zimmer aus unserem exkl. Zimmerkontingent bitte direkt beim Hotel PER eMail oder PER Telefon mit dem Hinweis "YOGAdelight Workshop". Bitte keine online-Buchungsportale verwenden.

Jetzt passendes ZIMMER HIER BUCHEN >>> Tel. 0043 6583 20800,   info@mama-thresl.com

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Ihre Unterkunft bitte separat
über das angegebene Seminar-Hotel buchen.

Standardpreis: €299,00*

* Preis pro Person und inkl. 19% MwSt. – reine Kursgebühr ohne Unterkunftskosten

Nur noch sehr wenige
Plätze verfügbar

Eckdaten

Wann

22. 06. – 25. 06. 2017
(3 Tage, Do.-So.)

Thema

Mit wem

Verena Schmunk

Yogastile der Lehrer

Wo

Hotel mama thresl, Leogang

Unterrichts-Sprachen

Deutsch