5-sammy-adams
Schloss blumenthal remise.herbst 800x600
14685cc9-06a8-4f6f-8e7a-a1d19c2c2db2
Zimmer haensel gretel 988
Hz6
Blumenthal hotellounge 800
Blumenthal gasthaus gaststube
Gastraum rosenzimmer 800
Xxxxsbt 1start

Yoga Retreat: "Funktionelles Vinyasa Yoga vs. Yin Yoga"

Jeder von uns hat seinen individuell gestalteten Körper, sowohl von der Architektur des Knochenbaus her als auch von seiner Muskelmasse und von dessen Kraft & Verteilung in den verschiedenen Körperpartien. Will man seine Muskeln nachhaltig stärken, bedarf es einen klaren Willens durchzuhalten, um die erwünschten Ziele zu erreichen.

Funktionelles Vinyasa Yoga ist eine aktive und dynamische Yoga Praxis; sie besteht sowohl aus einem Flow als auch aus gehaltenen Positionen, die den ganzen Körper betreffen. Von der Muskulatur bis hin zur „Befreiung“ von verklebtem Fasziengewebe. Diese Praxis wird nicht nur deine Kondition, deine Koordination sondern auch deine Balance kräftigen.

Sammy ist sehr glücklich, wieder nach Aichach im wunderschönen Seminarhotel Schloß Blumenthal - das soziale, ökonomische, ökologische und kulturelle Ziele verfolgt - zurück zu kehren. Dieses Mal nicht als Assistentin ihrer Yogalehrerin und Mentorin Shiva Rea, sondern als Deine Yogalehrerin. Sammy freut sich mit dir zusammen auf eine Reise zu deinen körperlichen und geistigen Stärken zu gehen, diese zu finden, zu kräftigen und gleichermaßen Verklebungen und Verknotungen in deinem physischen, geistigen und energetischen Körper zu lösen.

In diesen vier Tagen - gefüllt mit Liebe zum Detail des Hotels, indem nicht ein Zimmer dem anderen gleicht, dem lecker zubereiteten, veganen und vegetarischen Essen und der wundervollen Natur die uns umgibt - wirst du deinen Körper im Yin und Yang Stil herausfordern und festigen. Wir alle wissen um unsere Stärken und lieben sie, aber was ist mit den Körperstellen die wir vernachlässigen?

Sammy fordert dich, sowohl deine Stärken als auch deine weniger großen Stärken noch besser kennenzulernen und zu wissen, wie du sie weiterhin beibehalten, festigen, stabilisieren, anregen und erhöhen kannst.

Angefangen mit einer Meditation, die deine Aufmerksamkeit einzig und allein auf den Atem lenken soll, wird dich Sammy durch klare Ansagen und Bewegungsbeschreibungen durch diese Art der funktionellen Vinyasa Yoga und Yin Yoga Praxis führen. Mit Spaß und Asanas (Positionen), die vielleicht das ein oder andere Mal sich „komisch und witzig“ anfühlen und aussehen, gehen wir durch einen Flow von Anspannung und Entspannung.

Als Ausgleich zu der aktiven, funktionellen Yoga Praxis begleitet Sammy dich in die passive Bewegung des Loslassens und Observierens - Yin Yoga. Denn wir benötigen eine Balance aus gewisser Flexibilität und Kraft die nötig ist, um die Muskeln und das Bindegewebe zu stärken und unsere Gelenke in positiven Stress auszusetzen. Es wird dir mehr Verständnis über die Architektur des Knochenbaus, Dehnbarkeit und Proportionen deines Körpers nahe bringen und dir zeigen, dass es durchaus natürlich ist, Grenzen zu haben und zu respektieren.

Sammy liebt die Kombination aus Yin & Yang, dem Gleichgewicht aus aktivem und passivem Yoga Stil. Sie möchte dir die Gelegenheit bieten, sowohl an deine Grenzen zu gehen, neue Herausforderung anzunehmen, als auch an der Herrlichkeit der eigenen Selbstheilungskraft und des Loslassens Teil zu haben.

Gib deinem Körper und Geist die Zeit, sich wieder vital und frisch zu fühlen und lass´ dich durch die Yogapraxis, die Natur und die liebevollen Menschen des Schloss Blumenthal verwöhnen. Dieses Retreat ist für alle Leistungslevels geeignet.

Yoga Retreat: “Funktionelles Vinyasa Yoga vs. Yin Yoga” 14-17.09.17 im Schloss Blumenthal

Das Seminarhotel Schloss Blumenthal ist der perfekte Ort für dieses Retreat. Eine Oase der Stille unweit von München, eingebettet in eine Landschaft aus sanften Hügelketten, weiten Feldern und stillen Wäldern – ein Ort, um die Gegenwart in sich und mit der Natur zu spüren. Jedes Zimmer im Hotel Schloss Blumenthal ist einzigartig und hat seine eigene Geschichte. Mit Gespür fürs Detail haben künstlerisch begabte Blumenthaler die Hotelzimmer entworfen und eingerichtet.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag Donnerstag:
17:00 - 19.00 Mit Yin Yoga dein Bindegewebe stärken | Meditation | Eine Yin Yoga Praxis, um das Bindegewebe zu stärken. Es ist ein Balanceakt zwischen deiner Muskulatur und deinem Bindegewebe, um die nötige Flexibilität und Kraft zu finden. Diese Praxis lehrt dich, ein neues Verständnis deiner Körperwahrnehmung zu schätzen.
Freitag::
08.30 - 10.30 Funktionelles Vinyasa Yoga | Anfangsentspannung | Eine Kombination aus einem Vinyasa Flow, welche den ganzen Körper bewegt und stärkt. Sei gütig zu dir selbst mit einer starken Dosis von achtsam und präzise ausgeführten Bewegungen.
17:00 - 19.00 Yin Yoga | Meditation | Unter negativem Stress, wie bspw. zu lange Arbeitszeiten oder bei gewaltigen Lebensveränderungen werden bestimmte Organe in unserem Körper unnötig überlastet, wie bspw. die Nebennierenrinde. Ausgewählte Yin Yoga Posen, wie sanfte Rück- oder Vorbeugen können helfen, diesen unnötigen Ballast an Hormonen zu regulieren. Es ist eine Form von Therapie, die dich zu einer organisch inneren Stille führt.
Samstag:
08.30 - 10.30 Funktionelles Vinyasa Yoga | Anfangsentspannung | Core stabilisator | Angefangen mit einer kurzen, für dein Abdomen und unteren Rücken spezifisch gestalteten Praxis sowie über eine kreativ gestaltete Vinyasa Sequenz lernen wir, uns auf neue Art und Weise zu bewegen. Dabei konzentrieren wir uns nicht nur allein auf die Muskeln, sondern auch auf die faszialen Verbindungen.
17:00 - 19.00 Yin Yoga | Meditation | Sanfte Drehungen an den richtigen Stellen, welche ein rechtes Maß an Druck auf die richtigen Stellen des Körpers zur Stimulation setzen.
Abreisetag Sonntag:
08.30 - 11.00 Funktionelles Vinyasa Yoga vs. Yin Yoga | Eine funktionelle Vinyasa und Yin Yoga Praxis, die den „Druck“ aus der Hüfte und dem unteren Rücken den „Garaus“ macht. Mit Twists die bestimmte Areale des Abdomens stimulieren und eine Wiederherstellung des Wohlbefindens mitbringen.

Preise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Frühbucher-Frist abgelaufen!

Yogaseminar (Do.-So.) zum Frühbucherpreis € 269,00 (bei Anmeldung bis spätestens 3 Monate vorher) Standardpreis € 299,00

Bitte bringe Deine eigene Matte und bequeme Wohlfühlkleidung mit. Im Hotel sind Meditationskissen und Decken verfügbar, jedoch nur eine kleine, begrenzte Anzahl von Matten.

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Seminarhotel, siehe Hotelpreise unten. Über unseren Buchungslink (oben) melden Sie sich verbindlich an und akzeptieren unsere hier genannten Retreatkonditionen.

Mindestteilnehmeranzahl: 10

Voraussetzung für die Durchführung des Yogaretreats ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen. Sie werden bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert

UNTERKUNFT

Zimmerpreise für 3 Nächte pro Person (inkl. Frühstücksbuffet, veganes/vegetarisches 2-Gang-Mittagessen, veganes/vegetarisches 3-Gang-Abendessen, Ingwerwasser zu den Kurseinheiten):

- im Standard-EZ: € 390,00/Person
- im Komfort-EZ: € 420,00/Person
- im Komfort-DZ: € 348,00/Person (2er-Belegung)
- im 3-Bett-Zimmer: € 310,50/Person (3er-Belegung)

(Hinweis für Alleinreisende: es besteht kein Anspruch auf den Preis eines Mehrbettzimmers, sofern keine anderen TeilnehmerInnen gefunden werden, die das Zimmer teilen. Es gilt dann der EZ-Preis)

Um diese Sonderpreise zu erhalten, buchen Sie Ihr Zimmer aus unserem exkl. Zimmerkontingent bitte direkt beim Hotel PER eMail oder PER Telefon mit dem Hinweis "YOGAdelight Workshop". Bitte keine online-Buchungsportale verwenden.

Jetzt passendes ZIMMER HIER BUCHEN >>> Schloss Blumenthal | Mail: hotel@schloss-blumenthal.de | Tel.: 49+ (0)8251 - 8904-300

Jetzt buchen!

Ihre Unterkunft bitte separat
über das angegebene Seminar-Hotel buchen.

Standardpreis: €299,00*

* Preis pro Person und inkl. 19% MwSt. – reine Kursgebühr ohne Unterkunftskosten

Freie Plätze
verfügbar

Eckdaten

Wann

14. 09. – 17. 09. 2017
3 Tage (Do.-So.)

Thema

Mit wem

Sammy Adams

Yogastile der Lehrer

Wo

Schloss Blumenthal, Aichach bei München

Unterrichts-Sprachen

Deutsch