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Wunderbare Zeit des Wandels

Haben Sie es bemerkt? Die Tage werden allmählich länger und die Energien des Frühlings werden spürbarer: Ausdehnung, Veränderung, Wachstum. Da die winterlichen Qualitäten aber nach wie vor präsent sind, kann es sein, dass wir uns zu dieser Zeit des Jahres noch ein wenig hin- und hergerissen fühlen: Einerseits möchten wir noch die Zurückgezogenheit und Ruhe des Winters genießen, doch auf der anderen Seite sind wir auch schon voller Ideen, frischer Energie und Tatendrang.

Glücklicherweise müssen wir uns für keine der Qualitäten entscheiden, denn beides kann nebeneinander existieren. Vielleicht fühlen wir uns an einem Tag matt, erschöpft und möchten unseren Kokon am liebsten gar nicht verlassen. Am nächsten Tag sind wir voller Lebenslust und haben Freude daran, Ziele in Angriff zu nehmen und Neues zu wagen.

Gerade in dieser Phase des Jahreszeitenwechsels gilt es, sich mit Freude den veränderlichen Prozessen hinzugeben, die Reise mit all ihren Höhen und Tiefen zu genießen und anzuerkennen, dass letztlich nichts im Leben von ewigem Bestand ist.

Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung [Heraklit von Ephesus]

Virabhadrasana – Asana für Willenskraft und innere Stärke

Eine Yogaübung, die perfekt zu dieser Zeit des Wandels passt, ist die Kriegerhaltung. Insbesondere der seitlich ausgerichtete Krieger II, bei dem der Blick über die Fingerspitzen gerichtet wird, ist Ausdruck für eine kraftvolle, selbstbewusste Pose mit einer stabilen und geerdeten Mitte. Neben dem Krieger I ist der „friedvolle“ Krieger eine weitere Variante dieser Asana, die deutlich macht, dass es nicht darum geht, einen Gegner mit Gewalt zu besiegen. Virabhadrasana ist als innere, spirituelle Auseinandersetzung zu verstehen, bei der Willensstärke und Mut mit Gelassenheit und Erdung in Einklang stehen.

Duftmischungen für Motivation und Inspiration

Auch ätherische Öle können uns dabei unterstützen, friedvolle Krieger-Qualitäten in uns zu erwecken. Der Duft von Fichte und Weihrauch fördert Kraft, Mut und Willensstärke. Auch der frische Duft der Ölemischung „Motivate“ mit Minze und verschiedenen Zitrusölen bringt neuen Schwung in den Körper. Zitronenduft ist nicht nur stimmungsaufhellend, er hilft auch dabei, uns besser auf unsere Ziele zu fokussieren. Kardamom, Zimt, Ingwer, Nelke, Sandelholz und Vanille in der Mischung „Passion“ fördern die Inspiration und das Umsetzen von Visionen.

Haben Sie Lust, mit dem Duft ätherischer Öle und restorativem Yin-Yoga ihre Lebensenergien zum Fließen zu bringen? Dann lade ich Sie herzlich ein, bei meinen Yoga & Selfcare Workshops mit dabei zu sein, die ich im Yoga Garden in München auf Spendenbasis monatlich ab März anbiete.

Können Sie den Frühling gar nicht mehr erwarten? Dann möchte ich Sie an das YOGAdelight Spring Bliss Weekend bei Dinzler am Irschenberg erinnern! Mit tollen Lehrern und einem ganzheitlichen Yogaprogamm steht dieser Event am 6. und 7. April ganz im Zeichen von frühlingshafter Lebenslust & Bewegung.

Übrigens: Auch das Teacher-Line-up für die Nature Conference im Herbst steht bereits fest! Anmeldungen sind in Kürze möglich.

Wenn Sie mit einer sommerlichen Yogareise in mediterrane Gefielde liebäugeln, werden Sie bei YOGAdelight ebenfalls fündig: Neu: Inspirierende und erfahrene Lehrer wie Katchie Ananda, Frank Schuler oder Nicole Bongartz begleiten Sie nach Griechenland, Sardinien und in die Toskana. Freuen Sie sich auf einen Mix aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Rückzug an wunderbaren Kraftorten, wie dem Balaiana Eco Retreat Center auf Sardinien, dem Seminarhotel Casa Nuova in der Toskana und dem Aegialis Hotel & Spa in Griechenland.

Wofür Sie sich auch entscheiden, die motivierenden Energien des Frühlings sind nicht mehr weit! Ich wünsche Ihnen viel Freude, Mut und Neugier beim Umsetzen ihrer Ziele und Visionen!

Herzlichst, Ihre Claudia Müller-Ostenried & das YOGAdelight-Team

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