Porridge-feige-cremig-mandel
Aliona-gumeniuk-kssf0upwysc-unsplash
Ignacio-f-eh0ynmtgwda-unsplash
Michal-hlavac-mhqpjcipldy-unsplash

YOGADELIGHT NATURKÜCHE

YOGAdelight - Naturküche 12

PORRIDGE MIT FEIGEN UND MANDELN - OHNE ZUCKER

Ein cremiges Porridge mit reifen Feigen und gerösteten Mandeln ist perfekt für einen guten Start in den Tag. 

Für viele Menschen gehört ein Porridge am Morgen inzwischen einfach dazu. Das liegt wohl daran, dass es zum einen einfach lecker ist und zum anderen viele gesundheitliche Vorteile hat. Es enthält wertvolle Ballaststoffe, die gut für eine regelmäßige Verdauung sind und viele B Vitamine und Mineralstoffe wie z. B. Magnesium, Kalium und Kalcium.

Übrigens, wenn du abnehmen willst und hin und wieder an Heißhunger-Attacken leidest, dann empfehle ich dir am Morgen ein vollwertiges Getreide Frühstück wie dieses Porridge. Achte dann einfach darauf, dass du zum Süßen reife Früchte verwendest und sehr wenig Ahornsirup. Eine Getreide-Speise am Morgen nährt, gibt dir Kraft, stillt den süßen Zahn und ist gesund.

Wenn du keinen Pflanzenjoghurt Zuhause hast, aber dennoch unbedingt dieses Müsli ausprobieren will, nimmst du einfach Haferflocken (Großblatt & Kleinblatt), weichst diese in etwas mehr Wasser ein, lässt den Joghurt weg und es wird mit den Gewürzen und der Zitrone genauso lecker - probiere es einfach aus.

Mit einem Porridge kannst du auch ganz einfach kreativ werden, denn nur das ein oder andere ausgetauscht und du erhälst eine völlig neue Variante. Wie zum Beispiel das schon hier veröffentlichte leckere Porridge - Apfel Bircher Style. Das Rezept kannst Du ganz einfach über unseren Download Button erhalten. Lass es Dir schmecken!

 

Rezept von Corinna Fuhrmann: Plant Based Chef & Nutritionist & Benedikt Fuhrmann: Photographer

http://www.rosenundkohl.de / #benediktfuhrmann, #corinnafuhrmann, #rosenundkohl

Diesen Beitrag teilen

Kommentare

Kommentar schreiben

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Speicherung des Kommentars elektronisch erhoben und gespeichert werden. Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an .(JavaScript must be enabled to view this email address) widerrufen.

Kategorien

Monatsarchive

Finde Dein Event

Instagram