Viele kennen, entweder aus eigener Erfahrung, weil sie betroffen sind, oder aus dem Unterricht, das Klagen über Schmerzen der Handgelenke bei Stützhaltungen im Yoga. An diesem Workshop werden wir mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus der Therapie kennen lernen, die die Formbarkeit des Bindegewebes nutzen, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Wir schauen, wie die Handgelenke in der Yoga-Praxis entlastet und gleichzeitig gestärkt werden können, um zunehmend Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit zu erfahren. Neben vielen kleinen, schnellen und effektiven Übungen werden wir auch längere Übungsfolgen durchführen.

Eckdaten

Wann

Samstag:

Dauer

90 Min.

Wo

Mit wem

LuNa Schmidt

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch