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Belastungen und Sorgen sitzen oftmals im Nackenbereich, dem „Fieberthermometer“ der Psyche“. Gezielte Yogahaltungen können Muskelspannungen lösen und decken belastende Muster auf unterschiedlichen psychosomatischer Eben auf.

Die Entspannung des Nackens durch die Kombination von Stabilisation und Mobilisation sowie die Ansteuerung der Muskulatur entsprechend ihrer Funktion ermöglichen eine offene Körperhaltung, einen klaren Geist und ein angenehmes Körpergefühl.

All Levels.

Medical Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und der Spiraldynamik®. Dieses dreidimensionale Bewegungskonzept macht gesunde Bewegung erklärbar, erfahrbar und lehrbar. Neben der anatomisch korrekten Ausrichtung und Ausführung, der Körperweisheit, die im Medical Yoga vermittelt wird, steht der Aspekt des feinstofflichen Erlebens.

Das ist im Sinne von Svādhyāya: sich selbst nahekommen, Selbstreflexion, an etwas näher herangehen. Nach dem großen Buch-Erfolg von Medical Yoga mit über 20000 verkauften Exemplaren und vielen Auszeichnungen erschien im April 2016 der zweite Band von Medical Yoga. Im April 2019 erscheint die Neuauflage des ersten Bandes von Medical Yoga.

Eckdaten

Wann

Freitag:

Dauer

105 Min.

Wo

Raum Princeton

Mit wem

Christiane Wolff

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch