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Thai Yoga

Thai Yoga kann Dir dabei helfen, durch achtsame Berührung tiefe Entspannung und Loslassen zu erfahren. Bei dieser Form des passiven Yogas brauchst du dich nicht anstrengen, denn du wirst von jemand anderem in die Yogapositionen gebracht. So kannst du die Vorzüge des Yoga genießen, ohne dass ein einziger Schweißtropfen fließen muss. Vorerfahrung oder ein Partner sind NICHT nötig.

In dieser Pre-Conference erhältst Du von Tobias eine fundierte Einführung und erlernst zwei verschiedene Thai Yoga Sequenzen für den gesamten Körper.

Teil 1: Offene Hüften, weicher Rücken

In dieser Session lernst Du Techniken, um mit Thai Yoga die Hüften und den Rücken zu entspannen. Mit Hilfe passiver Stretches werden wir die Lendenwirbelsäule entlasten, Hüftbeuger- und Psoas-Muskel dehnen. Das sind Muskelgruppen, die Du mit klassischen Yoga-Übungen allein auf der Matte schwer erreichen kannst.

Eckdaten

Wann

Donnerstag:

Dauer

180 Min.

Wo

Raum Princeton

Mit wem

Tobias Frank

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch