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Die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule in der Asanapraxis

Technik-Session in Bezug auf die individuelle und optimale Stellung der Wirbelsäule beim Yoga üben. In diesem Workshop zeigt Euch Wolfgang die theoretische Biomechanik der Wirbelsäule in ihren 3 Abschnitten Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule.

Mit diesem Wissen als Basis gehen wir in die experimentielle Praxis und erforschen behutsam unsere eigenen Bewegungsmöglichkeiten.

Anhand etlicher Asanas, die im klassischen Yogaunterricht typisch sind, setzen wir unsere Erfahrungen beim Üben um und optimieren unsere individuelle Ausrichtung (Alignment) der Wirbelsäule.

All Levels

Eckdaten

Wann

Sonntag:

Dauer

75 Min.

Wo

Raum Panama

Mit wem

Wolfgang Mießner

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch