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Fließendes Yoga für eine gesunde, kraftvolle und gleichzeitig durchlässige Wirbelsäule.

Die Wirbelsäule – kraftvoll und doch durchlässig, stabil und doch beweglich. Erfahre in einem energiereichen „Spine-Flow“ Stabilität und Fluss zugleich. Wir beginnen mit einer klassischen Einstimmung in der Stille, um uns auf unsere zentrale Achse zu fokussieren.

Mit einfachen Pranayamas und langsamen Bewegungen mobilisieren wir zu Beginn den Energiefluss unserer Wirbelsäule. Der im Anschluss Schritt für Schritt aufgebaute Spine-Flow wird unser ganzes Wirbelsäulen- und rumpfnahes Fasziensystem zum Leben erwecken.

Es wird warm! Rhythmische Musik wird uns begleiten und unsere fließenden und kraftvollen Bewegungen unterstützen.
Level: Intermediate/Advanced

Eckdaten

Wann

Sonntag:

Dauer

75 Min.

Wo

Raum Buenavista

Mit wem

Wolfgang Mießner

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch