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Unser Leben bietet einige Herausforderungen: Beruf, Familienalltag, Gesellschaft, Politik, Umwelt, soziale Strukturen, gesetzte Ziele oder Konzepte, die eigene Gesundheit…

Wollen wir allem gerecht werden, müssen wir Strategien entwickeln, um unser Energiepotential sinnvoll einzusetzen. Ein ausgewogenes Selbstmanagement versetzt uns in die Lage klar zu sehen, Prioriäten zu setzen und unsere Kraft gebündelt dort einzusetzen, wo sie wirklich gebraucht wird.

Wenn wir die Wirkmechanismen von Stress auf das Nervensystem berücksichtigen, erkennen wir, dass sowohl der Körper als auch der Geist klare Strukturen, regelmäßige Ruhepausen und eine individuell passende Körperpraxis braucht, um gut regenerieren zu können.

Yoga bietet all das, nur wir müssen verstehen, wie wir das eigene Üben sinnvoll gestalten, um dann eine stabile Praxis entfalten zu können.

All Levels

Eckdaten

Wann

Samstag:

Dauer

105 Min.

Wo

Raum Brown

Mit wem

Bitta Boerger

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch