YOGAdelight - ganzheitliches Yoga für mehr Gesundheit und Lebensfreude

Exklusive Yoga- und Entschleunigungskurse, inspirierende Retreatreisen sowie Business Yoga in Unternehmen

YOGAdelight bietet exklusive Yogakurse, Workshops und Seminare am Arbeitsplatz, zu Hause und in ausgewählten Studios sowie exklusive Yoga-Entschleunigungsreisen. Diese finden in Deutschland, Österreich, der Schweiz sowie Italien statt und führen Erholungssuchende zu ausgewählten Vier- und Fünf-Sterne-Hotels an einzigartigen Kraftorten. Dort können sich die Teilnehmer im Einklang mit der Natur erholen, Kraft tanken sowie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

Claudia Müller-Ostenried und das YOGAdelight – Team sind ausgebildete Yoga- und Meditationslehrer, Heilpraktiker und Psychotherapeuten und unterrichten modernes, ganzheitliches Hatha Yoga, welches die traditionellen Techniken mit den modernen Erkenntnissen der Biomechanik und Bioenergetik kombiniert. Die genaue Ausrichtung des Körpers verhindert Verletzungen und hilft, Haltungsschäden zu verbessern. Auf einer positiven, lebensbejahenden Lebensphilosophie aufbauend betonen Claudia und Ihr Team im Unterricht, dass wir im Einklang mit der uns umgebenden Welt leben können, wenn wir unser Herz öffnen und das Leben mit all seinen schönen Momenten und großen Herausforderungen annehmen.

„Meinem Team und mir ist es ein großes Anliegen in unseren Retreats und Seminaren, Menschen zu unterstützen“, so  Müller-Ostenried. „Wir wollen ihnen sinnvolle Übungen an die Hand geben und sie motivieren, diese in ihren Alltag zu integrieren“.

Die von YOGAdelight angebotenen Seminare und Workshops decken nicht nur das Thema Hatha Yoga (Körperarbeit, Asanas) ab, sondern viele Themenfelder, die unsere Gesellschaft momentan stark bewegen, z. B.

  • Entschleunigungs-, Entspannungs- und Innerbalance Techniken (Burnout-Thematik, Umgang mit Stress, Schlafstörungen, Übungen für den Alltag)
  • Meditations- und Achtsamkeitsarbeit (dynamische und stille Meditationen, Gehmeditationen und Yogawalks in der Natur)
  • Energiearbeit und Atemtechniken (alle Pranayamaarten)
  • Themen des Bewegungsapparates und therapeutisches Yoga (Rücken, Nacken, Schultern)
  • Reinigung und Entgiftung (Detox)

Mit den Meditations- und Entspannungskonzepten MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und Inner Balance an einzigartigen Kraftorten in der Natur bietet YOGAdelight Interessierten eine zusätzliche Möglichkeit, mehr Klarheit, Gelassenheit und Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen.

MBSR kann helfen, Konditionierungen aufzulösen und in stressigen Situationen angepasster und authentischer zu agieren. MBSR wurde in den 70er Jahren von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt. Es besteht aus einer Reihe von Meditations- und Achtsamkeitstechniken. In den YOGAdelight-Workshops „Achtsamer Umgang mit Stress“  lernen Sie das Grundkonzept von MBSR und die zentralen Techniken (Body-Scan, Atemmeditation, Gehmeditation) kennen. Neben kurzen theoretischen Passagen wird vor allem viel geübt, sowohl im Seminarraum als auch draußen in der Natur.

Das Entspannungskonzept Inner Balance wurde von zehn Unternehmern und Führungskräften entwickelt, die selbst ausgebildete Yoga-, Meditations-, Mental- oder Entspannungslehrer sind. Die Säulen des Inner Balance Konzepts bilden Techniken aus Yoga, Zen und der klassischen Entspannungslehre, wobei die Übungen im Gehen, Liegen oder sitzend auf einem Stuhl stattfinden. Die einzigartige Zusammensetzung und Zusammenarbeit von Lehrern aus ganz Deutschland macht das Inner Balance Konzept äußerst authentisch, einfach anwendbar und wertvoll - sowohl im Alltag als auch in den Bereichen Beruf und Sport.

YOGAdelight erstellt auf Anfrage auch Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung in Unternehmen. In Zeiten von großer Informationsflut und einkehrender Routine am Arbeitsplatz sind heutzutage Gesundheit, Motivation und Loyalität von Mitarbeitern besonders gefährdet. Business Yoga soll helfen, die körperliche und geistige Kraft der Mitarbeiter zu stärken, sie zu motivieren und dem stetig steigenden Leistungsdruck mit sinnvollen Techniken zur Selbsthilfe im Alltag zu begegnen. Damit kann krankheitsbedingten Fehlzeiten durch beispielsweise Burn Out, Motivationsverlust oder Depression vorgebeugt werden.             

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Teilnehmerstimmen

01. August 2015

Vielen Dank für den Yin-Yoga Workshop mit Tanja Seehofer  im August diesen Jahres. Der Ort, die Unterkunft (Naturhotel Tannerhof), die Verpflegung und der Kurs haben für mich wunderbar zusammengepasst und mir Erholung, Inspiration und heilsame…

30. May 2016

Der Workshop war wunderbar, einmalig, möchte ich länger und wieder erleben. Der Tannerhof eignet sich aufgrund seiner Individualität und ganz besonderen Lage überaus gut. Meine große Verneigung vor Helga. Sie ist berufen für diese Aufgabe. Für…

21. April 2018

Das Yoga-Retreat „Fit in den Frühling” unter Leitung von Susanne Sturm im Kranzbichlhof Ende April war sehr inspirierend und hat mir sehr gut gefallen. Es war bereits das 2. Mal, dass ich an einem Retreat von Frau Sturm teilgenommen habe. Mit ihrer…

26. February 2016

Anu hat uns Schülern sehr viel Raum gegeben, was ich sehr angenehm empfand. Es war sicherlich nicht leicht, so viele unterschiedliche Levels zu bedienen. Da hat man gemerkt, dass sie eine erfahrene Lehrerin ist, die es schafft, diese Unterschiede in…

24. November 2015

Ich bin wieder zurück aus dem wunderschönen Wochenende mit Waltraud (Jäger) und den anderen netten Teilnehmern. Für mich war es der erste Yoga Kurs mit Waltraud. Sie ist mir von Frau U. empfohlen worden. Die Yogastunden, mit den wunderbaren Mantras,…