YOGAdelight - ganzheitliches Yoga für mehr Gesundheit und Lebensfreude

Exklusive Yoga- und Entschleunigungskurse, inspirierende Retreatreisen sowie Business Yoga in Unternehmen

YOGAdelight bietet exklusive Yogakurse, Workshops und Seminare am Arbeitsplatz, zu Hause und in ausgewählten Studios sowie exklusive Yoga-Entschleunigungsreisen. Diese finden in Deutschland, Österreich, der Schweiz sowie Italien statt und führen Erholungssuchende zu ausgewählten Vier- und Fünf-Sterne-Hotels an einzigartigen Kraftorten. Dort können sich die Teilnehmer im Einklang mit der Natur erholen, Kraft tanken sowie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

Claudia Müller-Ostenried und das YOGAdelight – Team sind ausgebildete Yoga- und Meditationslehrer, Heilpraktiker und Psychotherapeuten und unterrichten modernes, ganzheitliches Hatha Yoga, welches die traditionellen Techniken mit den modernen Erkenntnissen der Biomechanik und Bioenergetik kombiniert. Die genaue Ausrichtung des Körpers verhindert Verletzungen und hilft, Haltungsschäden zu verbessern. Auf einer positiven, lebensbejahenden Lebensphilosophie aufbauend betonen Claudia und Ihr Team im Unterricht, dass wir im Einklang mit der uns umgebenden Welt leben können, wenn wir unser Herz öffnen und das Leben mit all seinen schönen Momenten und großen Herausforderungen annehmen.

„Meinem Team und mir ist es ein großes Anliegen in unseren Retreats und Seminaren, Menschen zu unterstützen“, so  Müller-Ostenried. „Wir wollen ihnen sinnvolle Übungen an die Hand geben und sie motivieren, diese in ihren Alltag zu integrieren“.

Die von YOGAdelight angebotenen Seminare und Workshops decken nicht nur das Thema Hatha Yoga (Körperarbeit, Asanas) ab, sondern viele Themenfelder, die unsere Gesellschaft momentan stark bewegen, z. B.

  • Entschleunigungs-, Entspannungs- und Innerbalance Techniken (Burnout-Thematik, Umgang mit Stress, Schlafstörungen, Übungen für den Alltag)
  • Meditations- und Achtsamkeitsarbeit (dynamische und stille Meditationen, Gehmeditationen und Yogawalks in der Natur)
  • Energiearbeit und Atemtechniken (alle Pranayamaarten)
  • Themen des Bewegungsapparates und therapeutisches Yoga (Rücken, Nacken, Schultern)
  • Reinigung und Entgiftung (Detox)

Mit den Meditations- und Entspannungskonzepten MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und Inner Balance an einzigartigen Kraftorten in der Natur bietet YOGAdelight Interessierten eine zusätzliche Möglichkeit, mehr Klarheit, Gelassenheit und Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen.

MBSR kann helfen, Konditionierungen aufzulösen und in stressigen Situationen angepasster und authentischer zu agieren. MBSR wurde in den 70er Jahren von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt. Es besteht aus einer Reihe von Meditations- und Achtsamkeitstechniken. In den YOGAdelight-Workshops „Achtsamer Umgang mit Stress“  lernen Sie das Grundkonzept von MBSR und die zentralen Techniken (Body-Scan, Atemmeditation, Gehmeditation) kennen. Neben kurzen theoretischen Passagen wird vor allem viel geübt, sowohl im Seminarraum als auch draußen in der Natur.

Das Entspannungskonzept Inner Balance wurde von zehn Unternehmern und Führungskräften entwickelt, die selbst ausgebildete Yoga-, Meditations-, Mental- oder Entspannungslehrer sind. Die Säulen des Inner Balance Konzepts bilden Techniken aus Yoga, Zen und der klassischen Entspannungslehre, wobei die Übungen im Gehen, Liegen oder sitzend auf einem Stuhl stattfinden. Die einzigartige Zusammensetzung und Zusammenarbeit von Lehrern aus ganz Deutschland macht das Inner Balance Konzept äußerst authentisch, einfach anwendbar und wertvoll - sowohl im Alltag als auch in den Bereichen Beruf und Sport.

YOGAdelight erstellt auf Anfrage auch Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung in Unternehmen. In Zeiten von großer Informationsflut und einkehrender Routine am Arbeitsplatz sind heutzutage Gesundheit, Motivation und Loyalität von Mitarbeitern besonders gefährdet. Business Yoga soll helfen, die körperliche und geistige Kraft der Mitarbeiter zu stärken, sie zu motivieren und dem stetig steigenden Leistungsdruck mit sinnvollen Techniken zur Selbsthilfe im Alltag zu begegnen. Damit kann krankheitsbedingten Fehlzeiten durch beispielsweise Burn Out, Motivationsverlust oder Depression vorgebeugt werden.             

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Teilnehmerstimmen

01. August 2015

Das Wochenende war wirklich perfekt. Das Hotel (Schweizerhof Flims) war super! Schöne Zimmer, sehr gutes Essen, toller Yoga-Raum und noch tollere Umgebung. Die Yoga-Stunden bei Diana  (Schöpplein) waren wirklich toll und haben mir sehr gut…

26. Februar 2016

Ich habe das Yoga weekend mit Silke sehr genossen. Sie ist eine super Lehrerin, sehr Bodenständig (das ist jetzt als Kompliment gemeint!) Fühlte mich auch als Anfänger gut aufgehoben. Beste Grüsse

26. Februar 2016

Wie bereits letztes Jahr durfte ich wieder traumhafte Yoga-Tage in Flims geniessen. Das Yoga-Retreat mit Silke habe ich total genossen und Silke ist eine hervorragende Lehrerin, die ich sehr schätze. Das Hotel Schweizerhof mit ihren…

01. September 2015

Das Seminar bei Frau Döpke hat mir sehr gut gefallen und mir neue Inspiration gegeben. Frau Döpke kann auf einen großen Erfahrungsschatz zurück greifen. P.S. Auch das Hotel war erste Klasse! Besser geht nicht!

01. Oktober 2015

 Ich bin froh habe ich mich noch im letzten Moment für diesen Yogaworkshop entschieden. Es war ein sehr schönes und erholsames Erlebnis, da ich noch keine Kenntnisse in Yoga hatte.  Silke (Taute) hat das sehr gut gemacht, ist auf jeden…