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Yoga Retreat "Innere Einkehr im Einklang mit den 5 Elementen des Ayurveda"

Selfcare mit Yoga & Ayurveda

Regenerieren, Auftanken, Genießen & Entspannen

Dein Rückzug. Ein Retreat, in dem es nur um Dich geht. Du darfst Dich komplett fallen lassen, regenerieren, auftanken, genießen und entspannen. Einer der effektivsten Wege ein gesundes und vitales Leben zu führen, ist Self-Care. Und nicht nur während eines Retreats. Vor allem Integration in den Alltag stellt ganzheitliche Gesundheit nachhaltig sicher.

Ein Retreat dieser Art ist eine berührende und wundervolle Erfahrung. Sie bringt Dich zu tieferem Verständnis und Wertschätzung deiner Individualität und dessen Verbindung mit der Natur. Auf einfühlsame Weise lernst Du, Dich mit deinem Herzen zu verbinden und auf Deinen Körper zu hören.

  

Im Ayurveda ist die tägliche Selbsfürsorge ein wichtiger Baustein für einen ausgeglichenen Alltag von Körper und Geist. Martin & Stefanie werden Dir verschiedene Tools aus dem Yoga & Ayurveda vorstellen. Diese bewirken, dass Du wieder zu Deiner Stärke kommst und lernst, mit deinen Kräften zu haushalten und Dich im Alltag wirkungsvoll Deiner Gesundheit und Stärke widmen kannst.

  • Komplette Regeneration und Kräftigung Deines Körpers durch Anusara Yoga.
  • Körperliche und geistige Entspannung durch Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra
  • Bewegung in der Natur in der traumhaften Umgebung vom Kranzbichl Hof
  • Allgemeine ayurvedische Lifestyle Tipps zu Ernährung und tägliche Self-CareRoutinen helfen Dir, das Erlebte mit in Dein Leben zu Hause zu nehmen und dort leicht umzusetzen. Sie sind abgestimmt auf die Jahreszeit und die typischen Konstitutionstypen.
  • Basic Workshop und ayurvedische Kochkurse in Form des tägl. SEVA Dienstes* inkl. Rezeptbuch für zuhause.
  • Täglich Theorie-Einheiten zur ayurvedischen Lehre und deren Anwendung.
  • Einstieg in das tantrische Weltbild und Lebensphilosophie als Grundlage des Anusara Yoga
  • Das Retreat ist in Theorie und Praxis aufgeteilt. Gelerntes kannst Du gleich anwenden und anschließend erfolgreich in Deinen Alltag integrieren.

* SEVA ist der selbstlose Dienst. Seva heißt dienen, ohne etwas dafür zu verlangen, ohne etwas dafür zu bekommen. Man kann es auch uneigennütziges Dienen nennen. So leisten wir im Wechsel verschiedene Tätigkeiten während unseres Retreats. In der Zubereitung der Speisen füreinander erleben wir im Dienste des Herzens zu sein. Wir kochen, verrichten verschiedenste Arbeiten in der Küche, servieren und bedienen uns und räumen wieder füreinander und miteinander auf.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag Donnerstag:
ab 14.00 Anreise
15.00 Willkommen
15.00 - 19.30 Kochen/Kochkurs für ALLE inkl. Crashkurs Ayurveda (Martin)
19.45 Abendessen
21.00 Yin Yoga & Yoga Nidra (Stefanie)
Freitag & Samstag:
06.45 - 08.45 Meditation & Aktivierende Yogapraxis (1x Martin, 1x Stefanie)
07.00 - 08.30 parallel: SEVA* Dienst Frühstück - jeweils die Hälfte der Gruppe (mit Anleitung /nach Rezept (1x Martin , 1x Stefanie)
08.45 - 09.45 Frühstück
10.00 - 12.45 Ayurveda Theorie (1x Martin, 1 x Stefanie)
13.00 Mittagessen (durch Hotel gestellt)
15.00 - 16.00 Achtsamkeit & Bewegung in der Natur (Martin & Stefanie gemeinsam)
16.30 - 19.00 parallel: SEVA* Dienst Kochen nach Anleitung - jeweils die Hälfte der Gruppe (Martin)
17.00 - 19.00 Yin Yoga & Yoga Nidra (Stefanie)
19.15 Abendessen
20.15 45 Minuten Meditation (2x Martin)
Abreisetag Sonntag:
06.45 - 08.45 Meditation & Aktivierende Yogapraxis (Martin & Stefanie gemeinsam)
08.45 - 09.45 Frühstück vom Hotel
10.00 Check-out
10.15 - 12.45 Gemeinsames Abschlusskochen (Martin & Stefanie gemeinsam)
13.00 Mittagessen
ab 14.00 Abreise
Wichtig: * Seva Dienst: ALLE RÄUMEN GEMEINSAM AUF/WASCHEN AB ect. DIE GRUPPE WIRD IN ZWEI GETEILT & KOCHT ABWECHSELND MIT- & FÜREINANDER

Preise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Frühbucherpreis möglich!

Yoga- und Kochseminar (Do.-So.) zum Frühbucherpreis € 449,00 (bei Anmeldung bis 3 Monate vorher) Standardpreis € 529,00

Maximale Teilnehmerzahl: 18

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Seminarhotel, siehe Hotelpreise unten. Über unseren Buchungslink (oben) melden Sie sich verbindlich an und akzeptieren unsere hier genannten Retreatkonditionen.

Mindestteilnehmeranzahl: 10

Voraussetzung für die Durchführung der Veranstaltung ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen. Sie werden bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert

UNTERKUNFT

Zimmerpreise für 3 Nächte pro Person je nach Zimmerkategorie (inkl. Frühstück, Mittag- und Abendessen, Nutzung von Sauna und Kraftpark):

3 Nächte: ab € 361,- im DZ - Belegung zu zweit |  ab € 412,- im DZ zur Einzelnutzung (Aufschlag für ein Zirbenzimmer € 10 pro Person und Tag)

(Hinweis für Alleinreisende: es besteht kein Anspruch auf den Preis eines Mehrbettzimmers, sofern keine anderen TeilnehmerInnen gefunden werden, die das Zimmer teilen. Es gilt dann der EZ-Preis)

Um diese Vorzugspreise zu erhalten, buchen Sie Ihr Zimmer aus unserem exkl. Zimmerkontingent bitte direkt beim Hotel PER eMail oder PER Telefon mit dem Hinweis "YOGAdelight Workshop". Bitte keine online-Buchungsportale verwenden.

Jetzt passendes ZIMMER HIER BUCHEN >>>   Tel. +43 (0) 6245-73772-0  |  Mail: info@kranzbichlhof.net

Jetzt buchen!

Ihre Unterkunft bitte separat
über das angegebene Seminar-Hotel buchen.

* Preis pro Person und inkl. 19% MwSt. – reine Kursgebühr ohne Unterkunftskosten

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Freie Plätze
verfügbar

Eckdaten

Wann

24. 09. – 27. 09. 2020
(3 Tage, Do.-So.)

Mit wem

Stefanie Summer Martin Svitek

Yogastile der Lehrer

Wo

Kranzbichl Hof - Bad Dürrnberg - Salzburger Land

Unterrichts-Sprachen

Deutsch