Yoga Retreat "KRAFT UND GELASSENHEIT FÜR KÖRPER UND GEIST"

In der heutigen Zeit ist es schon eine enorme Aufgabe, weniger im Kopf und mehr im Körper zu leben. Wenn wir uns selber wieder mehr spüren können, wird unser Leben auf stille Art intensiver. Claudia bietet Dir mit diesem Retreat Struktur und Raum, um diese Prozesse zu unterstützen.

Das 4-Sterne-Superior Hotel & SPA mit Lodge-Charakter ist liebevoll bis ins kleinste Detail gestaltet und ein wahrer Kraftort. In purer Idylle liegt es eingebunden in die Mittelgebirgslandschaft des Naturparks Saar-Hunsrück direkt am Bostalsee (Saarland).

Wir beginnen die Tage mit stillen Gehmeditationen am See. Sie ermöglichen es Dir, Dich zu entschleunigen, Deinen eigenen inneren Rhythmus (wieder) zu spüren, und ganz bei Dir zu sein. Wer die Stille sucht, der kann zur Ruhe kommen.

Die anschließende kraftvolle Morgenpraxis lässt Dich (wieder) in Deinem Körper ankommen. Du erlebst ein klares Bewusstsein für Deinen Körper und dessen Stärke im Moment. Claudia legt besonderes Augenmerk auf die anatomisch sinnvolle Ausführung Deiner Asanas. Sie lässt sich dabei von den Prinzipien der spiraldynamischen Ausrichtung leiten. Wenn der Körper richtig bedient wird, hat er enorme Selbstheilungskräfte. Die fein abgestimmte Körperarbeit führt zur Spannungsregulation und erleichtert es auch dem Geist, eine neue Gelassenheit zu finden.

Runde die Tage mit einer entspannenden, restaurativen Abendpraxis ab. Spüre, dass restauratives Yoga wie das Drücken eines RESET-Knopfes auf Körper, Geist und Seele wirkt. Sanfte, ganz kleine ruhige Bewegungen (Somatic Work) und das Innehalten in den Asanas (Yin Yoga) lassen Dich aufatmen. Yoga Nidra (sog. yogischer Schlaf) bringt Körper, Geist und Seele durch Körperreisen, Achtsamkeit, Energielenkungen und Visualisierungen in einen Zustand bewusster Ruhe.

Die Tage stehen zu deiner freien Verfügung. Du hast alle Möglichkeiten: Suche die Stille und lass Deine Seele am See baumeln, genieße das Miteinander oder nimm an den Bonus-Veranstaltungen teil. Im SPA-Refugium der Seezeitlodge findest Du auf 2.700 qm zudem viele Wellness-Angebote, um Dich rundherum verwöhnen zu lassen. Mach einfach alles ganz so, wie es sich gut für Dich anfühlt. Das Retreat ist für alle Leistungslevels geeignet.

Über das Retreat-Programm hinaus besteht die Möglichkeit, Personal Yoga Trainings oder 1:1-Bewegungscoachings bei Claudia zu buchen (je nach Verfügbarkeit & gegen gesonderte Vergütung)