Yoga – Achtsamkeit und unsere 5 Sinne

Yoga Retreat “Yoga – Achtsamkeit und unsere 5 Sinne”, 06.-09.02.20, Tanja Seehofer, Chiemgauhof, Übersee - Chiemsee

Was ist Achtsamkeit?

Ganz einfach ausgedrückt, in jedem Moment präsent sein.

Wir erleben das Fühlen, Spüren / Hören / Riechen / Schmecken und das Sehen , ohne zu bewerten. Ohne einen gut oder schlecht Stempel auf die Sache oder das Geschehen zu drücken. Ein Bewusstwerden, ein Sein, in diesem Augenblick, ohne ein Verlangen und ohne eine Abneigung, ganz im Gleichmut, im Annehmen von dem was gerade ist.

Abneigung und Verlangen sind die beiden Pole aus denen alles Leid entsteht. Entweder finde ich es nicht gut, ich habe eine Abneigung und möchte es nicht haben. Oder ich finde es großartig und kann gar nicht genug davon bekommen, möchte es immer so haben und habe ein Verlangen, dass es immer so bleibt. Ich bin nicht im Hier und nicht im Jetzt, mein Kopf, mein Verstand entscheidet. Dies ist auch eine ganz normale Sache, wir sind Menschen und haben bisher unser ganzes Leben so gelebt. Jedoch können wir nun mit der Bewusstheit entscheiden, in welche Richtung wir unser Gewahrsein lenken.

Wir können auf die Intelligenz des höheren Selbst vertrauen – der Mensch hat die Möglichkeit für ein Bewusstsein, dies macht uns zum Menschen, unser Bewusstsein, die Selbstliebe, das ja laut der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) im Herzen sitzt. Das erste, zweite und dritte Chakra verbindet uns mit der Mutter Erde, das fünfte, sechste und siebte Chakra verbindet uns mit dem Himmlischen Vater, das vierte Chakra schafft die Verbindung zwischen ihnen. Das Herzchakra ist unsere Mitte, das uns durch unser Bewusstsein zum Menschen macht.

Warum sollten wir Achtsamkeit üben?

In der heutigen Zeit leben wir unter vielen Stresssituationen, wir befinden uns unter ständigem Druck, Leistungsdruck, Perfektionismus, usw. Wir missachten unsere Empfindungen, Gefühle und unterdrücken diese. Wir hören nicht mehr auf unsere Körpersignale und Gefühlssignale und wenn wir diese über längere Zeit überhören, entstehen körperliche, psychosomatische, seelische Krankheiten. Diese Symptome sind meist eine Rückmeldung des Organismus, dass ihm etwas fehlt oder er etwas braucht, die Bedürfnisse sind nicht befriedigt.

Achtsamkeit ist eine Möglichkeit Freiheit zu erlangen, vor allem auch die geistige Freiheit, wir sind nicht mehr gefangen in unserem Denken, in unseren alten Glaubenssätzen, wir können uns mit unserem Geist / Bewusstsein befreien. Sobald wir uns etwas bewusst werden, sind wir schon auf dem Weg! Alleine zum Beispiel bereits das Bewusstwerden in einer Haltung: oh, meine Schultern sind hochgezogen, ist schon der erste Schritt zur Veränderung. Wir werden immer mehr der Schöpfer und erkennen die Möglichkeit zur Gesundheit, des Wohlgefühls, des Annehmens, der Klarheit, Einsicht und Verbesserung unserer Lebensqualität.

In diesem Retreat beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Achtsamkeit und praktizieren am Morgen leicht aktives, sanftes Achtsamkeitsyoga und am Abend körperbewusstes, meditatives Yin Yoga. Unterstützt werden die Sessions mit Übungen zu den 5 Sinnen, Partnerübungen, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Das Yogaprogramm ist für alle Levels geeignet.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag Donnerstag:
17.00 – 19.00 Yogaunterricht
19.30 Abendessen
Freitag & Samstag:
08.00 – 10.00 Yogaunterricht | danach Frühstück und freie Zeit
14.00 Mittagssnack
16.00 – 18.00 Yogaunterricht
19.00 Abendessen
Abreisetag Sonntag:
08.00 – 10.00 Yogaunterrict | danach Frühstück und Abreise

Preise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Frühbucher-Frist abgelaufen!

Yogaseminar (Do.-So.) zum Frühbucherpreis € 349,00 (bei Anmeldung bis 3 Monate vorher) Standardpreis € 379,00

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Seminarhotel, siehe Hotelpreise unten. Über unseren Buchungslink (oben) melden Sie sich verbindlich an und akzeptieren unsere hier genannten Retreatkonditionen.

Mindestteilnehmeranzahl: 10

Voraussetzung für die Durchführung der Veranstaltung ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen. Sie werden bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert

UNTERKUNFT

Zimmerpreis je nach Zimmerkategorie für 3 Nächte pro Person inkl. Tee & Obst im Yogaraum, Frühstück, Suppe & Salat zu Mittag, 2-Gang Abendessen (wahlweise Vorspeise/Hauptgang oder Hauptgang/Dessert), Nutzung Sauna/Schwimmbad:

Im EZ ab EURO 380,00/Person  |  Im DZ ab EURO 225,00/Person (Belegung 2 Personen)

(Hinweis für Alleinreisende: es besteht kein Anspruch auf den Preis eines Mehrbettzimmers, sofern keine anderen TeilnehmerInnen gefunden werden, die das Zimmer teilen. Es gilt dann der EZ-Preis)

Um diese Sonderpreise zu erhalten, buchen Sie Ihr Zimmer aus unserem exkl. Zimmerkontingent bitte direkt beim Hotel PER eMail oder PER Telefon mit dem Hinweis “YOGAdelight Workshop”. Bitte keine online-Buchungsportale verwenden.

Jetzt passendes ZIMMER HIER BUCHEN >>>  Hotel Chiemgauhof, Übersee - Chiemsee | Tel.: 08642-89870 | https://www.chiemgauhof.com/hotel.html

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Ihre Unterkunft bitte separat
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* Preis pro Person und inkl. 19% MwSt. – reine Kursgebühr ohne Unterkunftskosten

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Eckdaten

Wann

06. 02. – 09. 02. 2020
(3 Tage, Do.-So.)

Mit wem

Tanja Seehofer

Yogastile der Lehrer

Wo

Hotel Chiemgauhof, Übersee - Chiemsee

Unterrichts-Sprachen

Deutsch

Teilnehmerstimmen

01. August 2015

Vielen Dank für den Yin-Yoga Workshop mit Tanja Seehofer  im August diesen Jahres. Der Ort, die Unterkunft (Naturhotel Tannerhof), die Verpflegung und der Kurs haben für mich…

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01. August 2015

Der Yogaworkshop mit Tanja hat mir super gut gefallen, die Inhalte waren sehr abwechslungsreich und die Vermittlung durch Tanjas (Seehofer) Persönlichkeit überzeugend und genau in…

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01. August 2015

Es war alles prima, Hotel (Naturhotel Tannerhof) kannte ich schon, fahre auch selber öfters zum Urlaub dorthin. Und der Unterricht bei Tanja (Seehofer) war super.Alles bestens,…

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30. August 2016

Mein Feedback ist schnell geschrieben: alle meine Erwartungen sind um ein vielfaches übertroffen worden! - Sowohl das Hotel an diesem tollen Ort betreffend, als auch die…

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29. August 2016

es war traumhaft schön - wunderbar entspannend und regenerierend

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01. January 2016

Der Retreat mit Tanja Seehofer und Barbara Decker hat mir sehr gut gefallen. Beide Lehrerinnen haben toll miteinander harmoniert und diese schöne, warme und liebevolle Atmosphäre…

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01. January 2016

Mir hat der Workshop mit Tanja (Seehofer) und Barbara (Decker) sehr sehr gut gefallen! Als einziger männlicher Teilnehmer wurde ich zunächst von den Damen kritisch beäugt, wurde…

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01. October 2015

Es hat mir sehr, sehr gut gefallen. Die „Trainerinnen“ (Tanja Seehofer, Larissa Kleinmann) fand ich toll und ich habe die Zeit sehr genossen. Die Kombination war für mich perfekt…

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31. October 2016

Das Wochenende war einfach toll, die Kombination aus Yoga und Laufen ist einfach perfekt.

Auch ALLE eure Trainer waren TOP!!! Kann man nur weiterempfehlen.

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