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Gesundheit bedeutet wohlergehen auf allen Ebenen.

Wir streben nach Wohlbefinden und inneren Frieden. Dazu gehören u.a. Bewegung, die richtige Atmung, die richtige Entspannung, jedoch auch die richtige geisige Einstellung und Klarheit. Egal ob auf körperlicher oder geistiger Ebene: Reinigung bringt Klarheit. Wir können uns wieder mehr unserem Herzen zuwenden, alten Gedankenballast loslassen und einfach unserer inneren Stimme folgen.

Es ist kein Geheimnis, dass Körper, Geist und Seele eng miteinander verbunden sind. Wenn wir unseren Geist vergiften, vergiften wir auch unsere Organe: Ärger verletzt die Leber, Angst schädigt Nieren, Sorgen belasten das Chi der Milz, Trauer belastet die Lungen und die falsche Freude kann das Herz überlasten. 

Lasse dich ein auf eine Reise zur inneren Befreiung. In den 4 Sessions begeben wir uns in einen Reinigungsprozess von Körper und Geist - die Seele kann wieder aufatmen.

Erlebe mit abgestimmten Pranayamaübungen und einer Detox Yin-Yang-Yoga Session, wie du deine äußeren Samkaras loslässt und somit bereit bist, deinen inneren Prozessen zuzuhören.

Erfahre dich im restorativen Yin Yoga und entdecke unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, ebenso werden wir mit verschiedenen Meditationen und einem Kerzenritual unsere Gedanken befreien.

ICH BIN. Dahinter verbirgt sich die Erkenntnis, dass diese beiden Worte ausreichen, um das wahre Bewusstsein zu beschreiben.

Der Workshop ist für ALLE LEVELS geeignet, es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte bringen Sie bequeme Yogakleidung und warme Socken mit.

Zeitlicher Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Samstag, 07.12.2019,14.00 - 16.30 Uhr:

  • Reinigendes Pranayama | Detox Yin Yang Yoga Session | Kerzenritual

Samstag, 07.12.2019,18.00 - 20.30 Uhr

  • Grundlagen der Achtsamkeit und Meditation | Achtsamkeitsübungen | Entspannungstechniken | Meditation

Sonntag, 08.12.2019,10.00 - 12.30 Uhr:

  • Bewegte Meditation von Osho (5 Phasen, Dauer 1 Stunde) | Restoratives Yoga

Sonntag, 08.12.2019,15.00 - 17.30 Uhr:

  • Sanftes Prananyama | Yin Yoga | Abschlußmeditation

Mindestteilnehmerzahl: 10

Voraussetzung für die Durchführung dieses Workshops ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen. Sie werden bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert.

Bitte bringen Sie bequeme Yogakleidung und warme Socken mit

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Frühbucherpreise gültig bis spätestens 4 Monate vor Workshopbeginn:

Frühbucherpreis Sa. & So.: € 219  |  Standardpreis Sa. & So.: € 249

Frühbucherpreis Sa.: € 125  |  Standardpreis Sa.: € 140

Frühbucherpreis So.: € 125  |  Standardpreis So.: € 140

(keine Hotelbindung erforderlich)

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Sei dabei!

Bei diesem Event gibt es keine Hotelbindung!

Eckdaten

Wann

07. 12. – 08. 12. 2019

Wo

Yoga Garden München, Rumfordstrasse 4

Mit wem

Yogastile

Unterrichtssprache

Deutsch