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Bitta Boerger

Als Bitta ca. 2000 anfängt, intensiv Yoga zu üben, hatte sie schon einige Jahre und vor allem als Jugendliche getanzt, von klassischem Balett über Contemporary zu Tapdance. Das war eine gute Basis, um dann vor allem mit Yogastilen wie Jivamukti oder Ashtanga den Körper wieder ins Bewegen und Spüren zu bringen. Koordination, Rhythmus, Balance sind auch hier zentrale Aspekte der Körperarbeit. Für genaues Alignment bietet der Einfluss von Iyengar-Yoga die erkenntnisreiche Basis. Über das strukturierte Üben kommt die Wirkung dann auch mehr und mehr auf der mentalen Ebene an.

Sich tatsächlich zu verbinden mit dem was man tut, ist der Fokus der Praxis, alles Weitere folgt.

Ausgebildet in Ashtanga (It`s Yoga, Dawid Swenson, Maty Ezraty) und Yoga Therapie (Svastha Yoga und Ayurveda) verbindet Bitta eine dynamische Asanapraxis mit dem Wissen der Yogatherapie. Die Basis Ihres Unterrichts bildet kräftiges und zentrierendes Yoga. Vinyasa Yoga, um über den Atem die Aufmerksamkeit in den Körper zu holen; Präsenz im Fluss der Bewegung.

Um in die Intensität einer körperlich herausfordernden Praxis eintauchen zu können, beginnt der Unterricht mit achtsamer Körperwahrnehmung. Ruhige und beruhigende Sequenzen, um dann mit einem klaren und wachen Geist ganz in Verbindung zu gehen mit sich selbst und den Aspekten des Yoga.

Gerne probiert Bitta mit den Schülern Techniken und neue Haltungen aus, die Manches (oder sich selbst) auf den Kopf stellen und neue Perspektiven ermöglichen. Bitta betreibt eine kleine Yogaschule im Chiemgau, unterrichtet bei Patrick Broome, gibt Workshops und leitet die Yogatherapie Ausbildung in München.

www.yogaimblauenhaus.de

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Bitta Boerger

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Holistic Relaxation & Detox – das 3-Tage-Retreat für Leichtigkeit, Klarheit und Regeneration

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